Что такое кинотерапия и как просмотр фильмов может быть терапевтическим?

Кинотерапия — это форма экспрессивной терапии, очень похожая на художественную или музыкальную терапию. В кинотерапии клиент будет смотреть фильм, в котором изображен конфликт, аналогичный тому, который пережил клиент. Ваш терапевт «предпишет» вам фильм для активного просмотра, а затем вы обсудите это во время сеанса. Вы можете смотреть фильмы 2023 онлайн бесплатно в виртуальном онлайн-кинотеатре поссылке.

Фильм может служить многим целям, помогая вам понять ваши опасения. Вот список некоторых навыков, которые вы можете получить от кинотерапии:

Получение перспективы: иногда взгляд на вещи с другой точки зрения дает вам новый взгляд на ваши проблемы или проблемы. Вы можете открыть для себя новые способы решения проблем, увидев, как персонаж справляется с похожими проблемами!
Понимание последствий: фильмы могут показать вам некоторые потенциальные последствия различных действий или поведения.
Эмоциональный интеллект: актеры и актрисы являются профессионалами в выражении человеческих эмоций. Просмотр фильмов может помочь вам наблюдать за собой и научиться подходящим способам самовыражения перед другими.
Развитие эмпатии: вы можете эмоционально соединиться с некоторыми персонажами на экране, что поможет вам развить эмпатию к другим.
Развлекательная деятельность: иногда занятия искусством или просмотр фильмов дают вам возможность сосредоточиться на чем-то новом, а новый опыт может быть терапевтическим сам по себе. Фильмы предлагают множество видов сенсорной стимуляции, таких как слуховые и визуальные ощущения.
Чистое удовольствие: вам могут нравиться фильмы, и это может быть механизмом преодоления трудностей, который поможет вам настроиться на более позитивный лад!

Если вам нравятся фильмы и вы думаете, что это может быть улучшение для ваших терапевтических сеансов, поговорите сегодня со своим психотерапевтом о фильмах, которые он может порекомендовать. Другие считают кинотерапию эффективной формой самопомощи. Фильмы доступны всем, от потоковых сервисов до местных библиотек. Вы также можете превратить это в социальную деятельность, просматривая фильмы с друзьями и обсуждая их после просмотра!