Зависимость от чужого мнения

Зависимость от чужого мнения, неуверенность в себе

Зависимость от чужого мнения

Ко мне часто обращаются люди с  проблемой зависимости от общественного мнения, от мнения окружающих людей. Ситуации, в которых эта самая зависимость проявляется, конечно, разные, но в чем то они все похожи. В чем? Попробуем разобраться на конкретных примерах.

Юля, менеджер, 26 лет. Живет со своим молодым человеком.

Я постоянно «пристаю» к нему с просьбой сказать мне о том, что он меня любит,что я красивая, что ему нравлюсь, как я одеваюсь, как выгляжу. Не могу ничего себе выбрать из одежды без его одобрения, если делаю, что-то в его отсутствие, думаю о том, одобрит он, или нет. Я понимаю, что мучаю его, раздражаю, довожу до конфликта, но ничего не могу с собой поделать. Я ужасно несамостоятельна, неуверена в себе, зависима от чужого мнения».

Михаил, 50 лет

Жена постоянно упрекает меня в том, что я не хочу брать на себя ответственность, что мне безразлично все, что происходит в семье , что ей приходится все решать самой, (воспитание детей, выбор времени и места отдыха, выбор продуктов и т.д.) Она считает меня эгоистом, который думает только о себе. На самом деле, все обстоит не так. Я очень люблю свою семью, переживаю за них, хочу, чтобы все были счастливы, но постоянно испытываю неуверенность в себе, боюсь ошибиться в выборе, не угодить, обидеть, разгневать. И чем больше я об этом думаю, тем труднее и труднее мне высказывать собственное мнение, принимать решения. Моя самооценка стала полностью зависеть от того, что подумают обо мне окружающие».

Елена, домохозяйка, 55 лет.

Я посвятила всю свою жизнь семье, детям, мужу. Заботилась о них, думала о том, чтобы дети получили хорошее образование, чтобы ни в чем не нуждались, не обременяя никого из членов семьи заботами о быте. А сейчас чувствую себя ненужной, нелюбимой, «отставшей от жизни». Каждый раз, когда нужно дать совет, или принять решение, боюсь показаться глупой, необразованной, боюсь своими советами «испортить что то». Даже, когда изредка появляюсь в обществе наших общих с мужем друзей и их жен, я постоянно комплексую, думаю, о том, как я выгляжу, боюсь показаться смешной, боюсь в общей беседе высказывать свое мнение».

Как же помочь этим людям, столь разным, но испытывающим одно и тоже чувство неуверенности и зависимость от мнения других?

В каждом конкретном случае нужно искать первопричину этого состояния. В случае с Юлей причина зависимости скрывалась в детстве. Она выросла в семье, где родители, (конечно руководствуясь «благими» намерениями) никогда ее не хвалили, постоянно критиковали, сравнивали с другими девочками ее возраста, естественно, не в ее пользу.

Михаил приобрел свою неуверенность и зависимость, постепенно, с годами. Он выбрал подругу жизни, как водится, по образу и подобию своей властной мамы. Ему казалось, что с энергичной, решительной и самостоятельной женой он будет счастлив. На деле все оказалось несколько иначе. Жена все значимые решения принимала сама, постоянно критиковала его, называла неудачником, сравнивала с другими, более успешными его друзьями, повышала на него голос, выражая свое недовольство. Что, собственно и привело его к полной потере самостоятельности, зависимости от ее мнения.

В случае с Еленой она совершенно добровольно приняла на себя груз обязанностей по дому, «растворившись» в детях и муже. Что привело к потере контакта с собственными ощущениями, потерю собственного Я. Возможно, прочитав эту статью Вы найдете в ней сходство с Вашей жизненной ситуацией и сможете с ней справиться. Ну, а если самостоятельно не получится, обращайтесь специалисту. Вместе, мы ВСЕГДА найдем решение!

Как же не зависеть от мнения других людей? Можно обратиться к психологу и психотерапевту по телефону 8-905-569-77-11. Помощь психолога, психотерапевта вы можете получить в Москве, по адресу: ул. Маросейка, д.6/8, станция метро «Китай Город».

Если вы чувствуете, что вы зависимы от чужого мнения, и вам требуется помощь помощь психолога, Вы можете написать письмо через форму обратной связи, я обязательно отвечу Вам в ближайшее время.