Панические атаки
Понять свой симптом – значит наполовину выиграть с ним сражение.
ТОМАС УОТСС
Синдром панической атаки
Резко выраженный приступ паники представляет собой одно из самых драматических проявлений воздействия подсознания на ум и тело. Симптомы могут включать в себя: головокружение, потливость, приступы жара, учащенное сердцебиение (тахикардия), учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха, слабость в конечностях, влажные ладони, диарею, рвоту, тошноту, расстройство зрения, паралич или полное бессилие, покалывание по всему телу, оцепенение, ощущение, что по коже что-то ползает (особенно в волосах) и, наиболее очевидный симптом из всех – СТРАХ.
Жертвы не могут никому сказать, чего они боятся, и причины их страха обычно далеки от рациональности, но те, кто полагает, что нужно просто взять себя в руки, и справиться с панической атакой, не имеют ни малейшего представления о том, чем на самом деле сопровождается подобный приступ. С таким же успехом можно попросить успокоиться человека, на которого несется разъяренный носорог…
Панический синдром во многом представляет собой замкнутый круг. После каждого приступа страдалец начинает с ужасом ждать следующего, пребывая в полной уверенности, что он будет таким же ужасным. Психика и тело почти постоянно ищут признаки угрожающей опасности, замечая даже малейшие изменения в организме. И это изменение провоцирует следующий приступ.
Приступы паники образуют замкнутый круг и на биохимическом уровне. Страх порождает рефлекс «нападай или беги», который сопровождается выбросом в кровь адреналина (для этой же реакции необязательна реальная угроза, достаточно просто чувство страха, что что-то произойдет). Нервная система учащает ритм дыхания – тело должно располагать достаточным количеством кислорода, чтобы справиться с полученной угрозой. Сердце учащает ритм сокращений, участившийся ритм замечается жертвой и воспринимается как страх, который вызывает…. выброс адреналина….
Что касается противостояния воображения и силы воли, в нем всегда побеждает воображение. Поэтому бесполезно повторять жертве страха (тем более, если это вы сами), что бояться нечего и следует успокоиться. Воображение работает сверхурочно, создавая непреодолимую уверенность, что должно произойти что-то ужасное. Помочь побороть панические атаки может только психолог.
Лечение панических атак
Некоторые люди в лечении панического синдрома полагаются на лекарства, которые на первых порах могут быть эффективны, особенно современные сильнодействующие препараты (аналогичные наркотическим). Ловушка заключается в том, что организм может привыкнуть к медикаментам, и они перестанут помогать. А также велика угроза привыкания, побочных эффектов и т.д.
Если это ваш случай, единственным эффективным методом справиться с паническими атаками будет психотерапия. Существуют разные техники и формы помощи психотерапевта при страхах и панике, в том числе и лечение гипнозом. Каким бы методом вы не воспользовались, побороть приступы паники можно, независимо от того являются ли они приобретенными поведенческими реакциями или результатом глубоких воспоминаний.
По поводу лечения панического синдрома, приступов страха и тревоги вы можете записаться ко мне на консультацию по телефону 8-905-569-77-11. Телефон администратора: 8-915-220-82-85, Дмитрий.
Если вы хотите узнать больше о лечении панических атак, Вы можете написать мне письмо через форму обратной связи, я обязательно отвечу Вам в ближайшее время.
Помощь психолога при панических атаках:
